En tant qu'ostéopathe EUROPROMOSTEO vous retrouverez toutes les recommandations, en accord avec mon organisme de formation, que je suis amenée à fournir que ce soit des professionnels de santé, des conseils, des exercices, des explications.
SOMMAIRE PAR CATEGORIES :
Le suivi ostéopathique chez l'adulte
1. Fréquence des rendez-vous ostéopathiques :
Les bilans : un rendez-vous d'ostéopathie adulte tous les 4 à 6 mois. Le déséquilibre des muscles et fascias se fixe au bout de 6 mois, passé ce délai cela peut-être plus long à traiter et entraine des compensations qu’il faudra également traiter. Chez les sportifs, ces bilans permettent de prévenir les blessures et d'améliorer les performances.
Les rendez-vous spécifiques : avant et après une opération, avant et après des travaux dentaires importants avec ouverture de bouche importante, après un traumatisme accident de voiture, entorse, fracture, chute .. On inclue également le maintient de l'autonomie et la prévention des chutes pour les rendez-vous d'ostéopathie sénior
2. Adoptez une bonne hygiène alimentaire
Ceci afin de préserver le bon fonctionnement de votre organisme (Règles d’hygiène alimentaire)
3. Faites une micro-diète rythmée
A faire selon la fréquence recommandée de façon à "nettoyer" vos filtres avant qu'ils ne s'encrassent ce qui favorisent l'oxydation et la diminution de votre immunité (Mico-diète)
Les toxiques du foie : Café / Thé / Cola / Alcool / Tabac /Chocolat / Médicaments
Aliments pro inflammatoires : lait et laitages (caséine), céréales et gluten (gliadine), piments forts (capsaïcine)
4. Renforcez votre foie et vos intestins à l'aide de micronutriments.
Ces deux organes servent de barrières entre l'extérieur et l'intérieur de votre corps.
Vous pouvez effectuer un drainage du foie (filtre principal du corps) 1 à 2 fois par an (printemps et/ou automne) associé à la prise de probiotiques + glutamine afin de prévenir une réaction intestinale (pré-filtre du foie). En plus de corriger les éventuels troubles digestifs, cela permet de décongestionner la sphère viscérale ce qui améliore la vascularisation des muscles et donc le relâchement musculaire ce qui entraine une disparition (ou diminution) de la douleur.
Je vous conseille donc de commencer par renforcer l’intestin avant de drainer le foie :
Equilibre Mucus Premium (24€95) : Fortement conseillé si il y a des antécédents familiaux de pathologies auto-immunes, génétiques (parkinson, alzheimer..),cancer colo-rectal, eczema, psoriasis, candidose, MICI (maladie inflammatoire chronique de l’intestin), infections urinaires à répétition. A prendre le matin à jeun.
En savoir plus
Equilibre Digest Premium en stick (30€95) pour les adultes, en gélules (26€95) pour les enfants et adolescents car moins dosé. A prendre le matin à jeun dans un demi verre d’eau, en même temps qu’Equilibre Mucus Premium
Complexe Equilibre Hépatique Premium (26€95) : A commencer 1 semaine après le traitement de l’intestin. A prendre l’après midi jusqu’à 1 heure avant le diner (privilégiez l’après-midi pour ne pas vous lever la nuit). Si vous êtes fatigué(e), commencez par une demi dose pendant la première semaine.
Pour garantir un résultat, il est nécessaire d’avoir des produits de qualité (hautement dosés), pour cela je me suis rapprochée du Laboratoire Microéquilibre. J'en ai en stock au cabinet d'ostéopathie de Croix pour éviter les frais de port. Si vous en avez besoin, le règlement se fera par chèque à l’ordre du Microéquilibre.
Si vous êtes sous anti-coagulants, femme enceinte ou allaitante ou traitement pour le cancer ou antécédent de cancer, orientez-vous vers l’herberie cousin à Wattrelos (pensez à ramener vos ordonnances).
5. Prenez le temps de 5 minutes de respiration profonde 3 fois par jour
Ceci afin d'assurer un apport de di-oxygène suffisant à neutraliser l'acidité à l'origine de tous les phénomènes inflammatoires (Cohérence cardiaque)
6. Pratiquez une activité physique régulière.
La circulation sanguine qui véhicule le glucose et le di-oxygène pour permettre à vos cellules de remplir correctement leurs fonctions, est assurée à 80 % par vos muscles. (Idéalement, 1 suée physique par jour)
7. Protéger votre organisme contre la maladie et brûler la graisse en excès
La stéatose hépatique débutante, l’hypercholestérolémie et le pré-diabète sont ainsi facilement réversibles grâce à l’alimentation procétosique.
Le suivi ostéopathique chez la femme enceinte
Prévoyez une consultation d'ostéopathie femme enceinte par trimestre et une après l’accouchement (post-partum) :
T1 : le plus tôt possible voir même avant d'être enceinte
T3 : 3 semaines avant le terme pour la préparation à l'accouchement
Post-partum : au plus tard avant la rééducation périnéale
Le suivi ostéopathique chez les bébés
Après l’accouchement : Rendez-vous dans le premier mois
Prendre un rendez-vous d'ostéopathie bébé si le crâne s’aplatit, si affection ORL à répétition (otite, bronchite ..), si utilisation d’un côté plus que l’autre (membres ou tête), si difficulté au changement alimentaire (allaitement -> biberon, diversification ..), traumatisme (chute, choc ..), difficulté à la marche
Si l’enfant nait par césarienne, il ne traverse pas la flore vaginale de la mère et donc sa propre flore bactérienne peut être affaiblie, vous pouvez demander des probiotiques en pharmacie
Pour le neuro-développement du tout-petit, je vous suggère une approche innovante : les réflexes archaïques avec Madame Cécile DIEVART.
Le suivi ostéopathique chez les enfants
Chez les enfants (à partir de 5 ans) : 1 rdv par an peut suffire si absence de douleur ou troubles posturaux.
Emmener régulièrement votre enfant chez l’ostéopathe (éviter le soir) pour lui faire prendre conscience de son corps et des tensions associées. Par la suite, il pourra demander de lui-même une consultation lorsqu’il aura une gêne ou une douleur. Il sera qu’un ostéopathe peut l’aider et n’aura pas d’appréhension.
Je vous conseille le même procédé avec un psychologue.
Pour accompagner les troubles de l'apprentissages, je vous suggère une approche innovante : les réflexes archaïques avec Madame Cécile DIEVART.
Chez l’adolescent (fille ou garçon) : il est intéressant de vérifier l’état du foie, sur-sollicité au moment de la puberté.
Le Rôle de l'ostéopathe & son Mode d'action
Pour mieux comprendre le mode d’action du Traitement Vasculaire Ostéopathique, je vous invite à lire les articles :
Comprendre la santé simplement (vulgarisation scientifique pour les patients)
Le Traitement Vasculaire Ostéopathique (TVO) : un raisonnement rationnel et systémique (article plus technique pour les professionnels de santé qui se demanderaient quelle ostéopathie je pratique)
Le Couple patient-praticien : L’accompagnement ostéopathique du patient vers la santé
" Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.
Alors seulement, il sera possible de l'aider ".
Hippocrate, le père de la médecine.
L’ostéopathie : un accompagnement sur-mesure pour votre santé.
En tant qu’ostéopathe à côté de Lille, je vous accompagne à chaque étape de votre parcours de santé. Que vous soyez un senior, une femme enceinte, un sportif ou simplement à la recherche d’un soulagement pour des douleurs, je m’engage à améliorer votre bien-être et votre confort grâce à des soins adaptés à vos besoins spécifiques.
La relation de confiance entre le patient et le praticien est une priorité dans ma pratique. Une écoute attentive et une communication claire permettent un suivi personnalisé et des résultats durables. En complément des soins ostéopathiques, je propose également des conseils en hygiène de vie et en habitudes alimentaires pour optimiser votre santé au quotidien.
De nombreuses personnes à Lille ont déjà retrouvé équilibre, mobilité et sérénité grâce à cette approche globale et collaborative, souvent enrichie par des échanges avec d’autres professionnels de santé.
Prenez soin de vous dès aujourd’hui ! Consultez mon site pour en savoir plus et planifier une consultation. Ensemble, nous bâtirons un programme de soins qui vous correspond parfaitement.
Comments