Micronutriments : Renforcer les intestins puis drainer le foie
- Manon Campagne
- 18 mars
- 3 min de lecture
🌿 La Micronutrition
Points essentiels à retenir
✅ L’alimentation reste la priorité : Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni les bonnes pratiques d’hygiène de vie.
✅ Prudence avec les micronutriments : Utiles en cas de carence, ils peuvent devenir toxiques en cas de surdosage. Il est donc essentiel de bien les doser et de ne pas les prendre à l’aveugle.
✅ Attention aux interactions : Si j'ai un traitement médical, une pathologie ou que je suis un enfant ou enceinte.. je consulte un médecin ou un pharmacien avant de prendre des compléments, afin d’éviter toute interaction indésirable. Je vous conseille l'herberie cousin à Wattrelos.
Renforcer ses intestins et drainer son foie avec la micronutrition
En plus de corriger les éventuels troubles digestifs, cela permet de décongestionner la sphère viscérale ce qui améliore la vascularisation des muscles et donc le relâchement musculaire ce qui entraine une disparition (ou diminution) de la douleur.
👉 Pourquoi drainer son foie ?
Le foie est le filtre principal du corps. Un drainage 1 à 2 fois par an (au printemps et/ou en automne) permet d’éliminer les toxines et d’optimiser son fonctionnement.
⚠️ Mais attention : il est essentiel de renforcer l’intestin AVANT de drainer le foie.
Le foie se vidange dans l’intestin. Si ce dernier est fragilisé, cela peut provoquer des douleurs ou des troubles digestifs (diarrhées, ballonnements...).
Protocole recommandé en l'absence de pathologie, traitement ou grossesse
1. Renforcer l’intestin (probiotiques)
À prendre le matin à jeun, dans un demi-verre d’eau à température ambiante, puis attendre 30 minutes avant de boire/manger chaud.
Probiotiques utilisés par mon ostéopathe : Lactibiane référence, 10 à 30 jours
Si je bois régulièrement du kéfir, il se peut que mon intestin soit déjà renforcé. Je peux donc drainer mon foie sans prendre de probiotiques. Attention, si j'ai des douleurs ou diarrhées qui apparaissent au drainage hépatique, c'est que mon intestin n'est pas suffisamment renforcé.
*En cas d'hyperméabilité intestinale, la L-glutamine associée aux probiotiques peut-être intéressante.
2. Drainer le foie (5 jours après avoir renforcé l’intestin)
À prendre entre 17h et 1h avant le dîner (évitez plus tard pour ne pas perturber le sommeil)
Draineur hépatique utiliser par mon ostéopathe : Hépadium, 20 à 30 ampoules (Visuel : https://www.biothalassol.com/fr/complements/nos-draineurs/hepadium-desmodium-20-ampoules)
Si ces produits ne sont pas disponibles dans ma pharmacie, je peux demander une alternative à mon pharmacien ou les commander en ligne. Alternative 100% en ligne chez Micro-équilibre pour une commande sur un seul site (testé également par mon ostéopathe) :
Probiotiques + Glutamine (la glutamine aura un intérêt en cas de porosité intestinale)
Je souhaite utiliser d'autres marques, d'autres compléments, avoir un suivi personnalisé ..
Je me renseigne de mon côté et je n'importune pas mon ostéopathe : ce n'est pas son métier. Je me rapproche de mon pharmacien, médecin, naturopathe ..
💡 Astuce : Si j'ai accès à une herboristerie, c'est une excellente alternative pour bénéficier de conseils personnalisés gratuitement. Je prends la liste de mes traitements et antécédants pour éviter toute interaction.
📍 Herboristerie recommandée : Herberie Cousin à Wattrelos (Nord).
Graisse abdominale ciblée
Si j'ai de la graisse abdominale qui est apparue subitement (prise de poids uniquement au niveau du ventre) ou qui ne disparaît pas malgré un rééquilibrage alimentaire, j'ai probablement le métabolisme sucre- graisse qui est déréglé.
Le sucre (glucose) doit rester disponible un certain temps dans le sang afin d'être utiliser par le corps. Si il n'est pas utilisé le glucose se transforme en graisse (lipide). Il se peut que le sucre se transforme rapidement en graisse au niveau du foie avec une prise de poids au niveau de l'abdomen (ventre) et souvent une fatigue qui apparaît plus vite car le carburant (sucre) se transforme en graisse au lieu d'être disponible pour apporter de l'énergie (carburant) aux cellules?
Dans ce cas, d'autres plantes peuvent être envisager pour soutenir le foie. Je vous conseille de vous renseigner auprès de l'herberie cousin, vous trouvez une solution pour relancer votre métabolisme. Comprendre l'origine de cette prise de poids abdominale est importante (émotionnel, ménopause ..), cela permet d'adpter le complément à vos besoins. Je vous joins un exemple et vous rappelle que vous devait vérifier que c'est bien ce qui vous correspond auprès de ces professionnels.
