• Manon CAMPAGNE

Constipation, Hémorroïdes : Pourquoi utiliser un tabouret de toilettes ?

La position accroupie permet :


- d'aligner le colon

- de réduire l'effort lors de l'expulsion des selles

- de réduire l'accumulation fécale dans le colon

- de réduire la pression sur le périnée

- de diminuer la pression sur les veines de l'anus et du rectum





Les avantages d'utiliser un tabouret de toilettes :


- Soulager la constipation chronique

- Redonner du tonus à votre périnée

- Eviter les problèmes liés au prolapsus

- Soulager les crises hémorroïdaires

- Aider au passage des selles après une opération d'un kyste pilonidal.




Quelle hauteur pour un tabouret physiologique de toilettes ?


La bonne position aux WC s’obtient en formant un angle d'environ 35° entre le buste et les cuisses : en moyenne, il faut relever les pieds à mi-hauteur de la cuvette pour obtenir cet angle facilement. Soit environ 20 cm pour le marche pied sur lequel on repose les pieds. Bien sûr c’est une moyenne, cela varie un peu en fonction de votre taille, des proportions de vos jambes par rapport au buste, etc… Mais à quelques centimètres près cela ne change pas grand-chose, car de toute façon, pour une hauteur donnée, cet angle peut être ajusté en jouant sur l’inclinaison du buste !

Ainsi, une hauteur standard de 17-23 cm convient à la plupart des gabarits et des cuvettes. Ne vous embêtez pas avec un système réglable en hauteur, cela ne fera que compliquer les choses pour un intérêt limité !

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